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最近都在吃蘋果，這一陣子吃了有20顆的蘋果了吧！而且每次都一口氣買10顆
1顆15元，10顆100元，所以我每次都買10顆，吃到第5個的時候後面5個已經開始爛了
因為便宜的蘋果本來品質就已經不好了，放2.3天一下子就爛了，打成果汁還有一種怪味
而且也沒有啥甜味跟蘋果香味了，真是惡爛死了，今天下午我把最後的1個蘋果打成果汁吃了
我看我以後還是每天晚上回家時買一份水果，不然吃到最後都不新鮮了，對了！昨天我看到衛生署
說人一天至少要吃300公克的青菜200公克的水果，可是青菜隨隨便便吃個三、四口的量
就已經100克了，一天隨便也嘛吃300克了，而水果一天吃個小顆的蘋果~1顆半就超過200公克了
國人怎麼會攝取不足咧？前幾天我開始吃諾美婷也是有長痘痘的副作用發生
而且長的還很像安痘= =", 後來連著幾天都打果汁吃燙青菜結果痘痘也沒了~而且皮膚感覺變好很多
鼻頭粉刺也改善了說~~~
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